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Kurzhantel-Training. Muskelaufbau mit Hanteln - Alles, was Sie für das Training zuhause brauchen Um Ihre Fitness auf ein neues Level zu bringen und Muskeln aufzubauen, brauchen Sie weder sperrige Fitnessgeräte noch einen Personal Trainer. Selbst der Gang ins Fitnessstudio ist überflüssig. Alles, was Sie für ein erfolgreiches Krafttraining brauchen ist ein Set Kurzhanteln, Motivation und dieses Buch voller Trainingspläne und übungen für jedes Level: sicher, effektiv und abwechslungsreich trainieren: ausführlich beschriebene übungen mit zahlreichen Variationen Trainingspläne für Männer und Frauen, für jedes Fitness-Level und für jedes Alter Workout mit Methode: Einführung in die Trainingslehre und Tipps zur Verletzungsprophylaxe alles, was Sie für das Training mit Kurzhanteln wissen müssen Seien Sie Ihr eigener Trainer: Bodybuilding und Krafttraining für jedes Trainingslevel Wie häufig sollte ich trainieren und welche übungen sind gut für mich? Was kann ich bei Muskelkater tun und wie kann ich Verletzungen vermeiden? Kraftsport-Anfänger finden in diesem Ratgeber alle wichtigen Infos für ein wirkungsvolles und gesundes Training mit Kurzhanteln sowie Trainingspläne für Männer und Frauen, die den Einstieg erleichtern. Fortgeschrittene profitieren von den Tipps zum Split-Training und von zahlreichen übungsvariationen: von Aufwärmübungen und Dehnübungen über einfache Hantel-übungen wie Kniebeugen, Seitheben, Bizepscurl oder Bauch-Crunches bis zu Erweiterungsübungen wie Frontheben, Schulterheben, Trizeps- oder Bankdrücken. Dabei stehen immer Ihre persönlichen Ziele im Mittelpunkt: Partielle Stärkung einzelner Muskelpartien wie Rücken-, Hals-, Nacken und Schultermuskulatur, grundsätzlicher Kraft- und Muskelaufbau,Fettverbrennung oder Steigerung der allgemeinen Fitness. Sie bestimmen das Trainingsziel, denn dank der Tipps aus dem Buch Kurzhantel Training. Effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs können Sie völlig unabhängig zuhause trainieren! - - 9783767912595 - Ratgeber / Gesundheit - 2-5 Tage - https://i.weltbild.de/p/kurzhantel-training-294237685.jpg?v=25&wp=_merchant,https://i.weltbild.de/p/ kurzhantel-training-294237677.jpg?v=19&wp=_merchant - 'Buch Ratgeber Gesundheit Fitness, Aerobic, Bodybuilding und Gymnastik' - bei Orbisana.de - aus Tradedoubler Produktdaten





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Hantelbänke Lifestyle Sport Freizeit Fitness - - Maße Gewicht Gewicht Gerät ; 7 kg; Farbe Material Farbe ; bunt; Hinweise Lieferumfang ; 1 x Hantelset; 1 x Koffer; Trainingsgewicht maximal ; 200;00 kg; Benutzergewicht maximal ; 200;00 kg; Farbe Material Material Gestell ; Stahl; PU; Kunststoff; - Versandkostenfrei: true - Sale: true - Lieferzeit: 4 Tage - Sofort verfügbar: true - Sale-Boost: ja - Hersteller-Farbe: bunt - - - bei OTTO - gefunden von shopping24





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Bauchtrainer Lifestyle Sport Freizeit Fitness - - Farbe Material Farbe ; Schwarz; - Versandkostenfrei: true - Lieferzeit: 4 Tage - Sofort verfügbar: true - Hersteller-Farbe: schwarz - Farbe: Schwarz - - - bei OTTO - gefunden von shopping24





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6 Händlerangebote bei billiger.de - Kategorie: Stationen & Hantelbänke - sportnow - Diese -Trainingsbank ist Ihre beste Wahl für Ihre zukünftige Traumform. Sie kann verwendet werden, um Ihre Hüften, Bauchmuskeln und Beine effektiv und schonend zu trainieren. Ausgestattet mit Haken für zwei Widerstandsbänder, können Sie zudem Ihre Arme stä - GTIN:4255633526953





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tectake Freizeit & Wellness Sport Bodybuilding Sonstige - EAN:4061173204684 - Mache einen großen Schritt auf dem Weg zu Deinem Traumkörper mit der Sit-up Bank Cuttler von tectake. Durch die sechs Höheneinstellungen lässt sich die Intensität der Übungen dem eigenen Fitnesslevel anpassen. Zwei Expanderbänder und die mitgelieferten Hanteln ermöglichen auch Übungen für Brust, Rücken und Arme. Die gepolsterte Liegefläche und die mit Schaumstoff ummantelten Beinauflagen sorgen für Komfort bei jeder Wiederholung - trainiere bequem von zuhause aus mit der vielseitigen Sit-up Bank Cuttler von tectake. HighlightsVielseitige Sit-up Bank für effektives Bauchtraining6-fach höhenverstellbar für verschiedene SchwierigkeitsgradeInklusive zwei Hanteln und zwei Trainingsseilen mit SoftgriffGepolsterte Liegefläche und Schaumstoffrollen für BeinauflagenRobuster Stahlrohr-Rahmen für hohe StabilitätRutschfeste Kunststofffüße für festen StandKlappbar für platzsparende AufbewahrungLeicht zu reinigenSchnelle und einfache MontageFarbe: schwarz Technische DetailsTotalmaße (LxBxH): ca. 129 x 55 x 70 cmKlappmaße (LxBxH): ca. 145 x 70 x 20 cmPolster (LxBxH): ca. 91 x 30 x 3 cmStahlrahmen (LxB): ca. 4 x 4 cmWiderstand Expander: max. 90 NLänge je Expanderseil: ca. 85 cmDurchmesser Schaumstoffrollen: ca. 7 cmBelastbarkeit: 100 kgGewicht: ca. 10,2 kgGewicht je Hantel: ca. 1,5 kgMaterial: Stahl, Polyvinylchlorid, Mehrschichtplatte aus Pappelholz, Polyethylen, Nitrilkautschuk LieferumfangSit-up Bank2 Trainingsseile2 HantelnMontagematerialMontageanleitung - gefunden von Kelkoo



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Kategorie: Stationen & Hantelbänke - shunyi fashion - GTIN:0723483015070 - Gönnen Sie sich durch diese Trainingsbank einen besonderen Fitnesszustand. Der Bauch wird in geneigter Position auf der Stützfläche gestärkt. Außerdem sind 2 Stück 1,5 kg Hanteln und 2 Stück 85 cm Trainingsseile enthalten, die sich positiv auf die Arm- und Rückenmuskulatur auswirken. Multifunktionales Fitnessgerät - Hantel- und Seilbauchgeräte. Es gibt insgesamt 5 einstellbare Stufen, um das Fitnesstraining und die gute Praktikabilität zu erleichtern. Dank des verstellbaren Trainingstisches können Bauch, Rücken, Gesäß und Gesäßmuskulatur optimal und effektiv trainiert werden. übungen können einzeln oder in Kombination durchgeführt werden. Zusätzlicher Bonus für Bauch-, Arm- und Rückenmuskulatur. Robuste Eisenkonstruktion, tragfähig bis 100 kg. Mit einer weichen Schaumbeschichtung kann diese Maschine auch platzsparend zusammengeklappt werden. - 49,00 Euro bei Amazon Marketplace Sports - gefunden von billiger.de



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Hantelbänke Lifestyle Sport Freizeit Fitness - - Maße Gewicht Breite ; 32.6 cm; Gewicht Gerät ; 12.6 kg; Länge ; 32.6 cm; Höhe ; 9.9 cm; Farbe Material Farbe ; Schwarz; Hinweise Lieferumfang ; 1 x Gummi-hantel; Trainingsgewicht maximal ; 12;50 kg; Benutzergewicht maximal ; 200;00 kg; Farbe Material Material Gestell ; Metall; Gummi; - Versandkostenfrei: true - Sale: true - Lieferzeit: 4 Tage - Sofort verfügbar: true - Hersteller-Farbe: schwarz - Farbe: Schwarz - - - bei OTTO - gefunden von shopping24



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Gorilla Sports Hantelbank mit Hantelset (Art.-Nr. 10000130)
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GAT SLIM Hantelbank
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