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AspectRatio: 1.77: 1, AudienceRating: Freigegeben ohne Altersbeschränkung, Brand: edel motion, Binding: DVD, Label: WVG Medien GmbH, Publisher: WVG Medien GmbH, Feature: Tracy Anderson, DVD Laufzeit 120 +, medium: DVD, publicationDate: 2013-05-31, releaseDate: 2013-05-31, runningTime: 120 minutes, - Kategorie: DVD & Blu-ray Filme - EAN: 4029759084365 - Shop: medimops.de - gefunden von Kelkoo



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- Balance SwingTM auf dem Mini-Trampolin (BLV Buchverlag) von Yvonne Hyna und Annett Schönfelder ist ein revolutionäres Trainingskonzept: Es verhilft in kürzester Zeit zu mehr Fitness, Ausgeglichenheit und Lebensfreude. Denn auf dem Trampolin werden bis zu 70 Prozent mehr Muskeln und Kondition aufgebaut als beim Joggen. Das sanfte Auf- und Abschwingen stärkt die tiefliegende Stützmuskulatur, sorgt für eine aufrechte Wirbelsäule und kurbelt den Bandscheibenstoffwechsel an. Und so lautet die Erfolgsformel: Schwingen statt Springen, ein Fuß bleibt immer auf dem Trampolin. In ihrem ausführlichen Praxisteil beschreiben die Autorinnen umfassend, was man für das tägliche Training auf dem Mini-Trampolin wissen muss: von der Auswahl des passenden Mini-Trampolins über die korrekte Haltung für den Anfänger bis hin zu ausgefeilten übungen für einzelne Muskelgruppen. Das 30-Minuten-Trainingsprogramm kombiniert nacheinander professionelles Aufwärmen, Herz-Kreislauf-Fitness, Fettverbrennung, Gleichgewichtstraining und Körperkräftigung sowie abschließende tiefe Entspannung. Für die Entwicklung dieses einzigartigen Bewegungstrainings kombinierten die beiden diplomierten Fitnesstrainerinnen didaktisch überzeugend westliche und östliche Trainingskonzepte. An den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) orientiert, hilft Balance SwingTM so Körper und Seele zu mehr Entspannung, stärkt die Lebensenergie und aktiviert die Körpermeridiane. Mit seinem vielfältigen übungsmöglichkeiten bietet Balance SwingTM auf dem Mini-Trampolin die Garantie für ein effektives Workout, das nicht nur Kalorien verbrennt oder Muskeln stärkt, sondern gleichzeitig die Glückhormone für gute Laune in Schwung und damit neben dem äußeren Die Diplom-Geografin Yvonne Hyna (rechts im Bild) ist als A-Lizenztrainerin und Master-Instruktorin Step tätig. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Body Mind-Expertin und Rückenschullehrerin im internationalen Bereich. Yvonne Hyna und Annett Schönfelder gründeten die Balance Swing?-Akademie und haben dieses völlig neue Bewegungstraining selbst entwickelt. Annett Schönfelder (links im Bild) ist Diplom-Trainerin der ISA Internationalen Sportakademie, Gruppen- Instruktorin, Referentin für Trainings-und Gesundheitsseminare, Hypno-Therapeutin, NLP Practitioner und Absolventin der Heilpraktikschule. Annett Schönfelder und Yvonne Hyna gründeten die Balance Swing?-Akademie und haben dieses völlig neue Bewegungstraining selbst entwickelt. - Autor: Yvonne Hyna, Annett Schönfelder - ISBN13 Show: 9783835461666 - Lieferzeit: sofort - Verfuegbarkeit: verfuegbar - Verlag: BLV Buchverlag - Kategorie: Reise,Hobbys Sport - bei ciando eBooks - aus Affilinet Produktdaten



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- Hüpfen auf dem Mini-Trampolin das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativitätsförderer und Glücksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur hüpfen, sondern auch wippen, walken, laufen, tanzen, Yoga machen ... Außerdem ist das praktische Trainingsgerät immer und überall einsetzbar, sogar im Büro. Marion Grillparzer schwört deshalb auf dieses Supertalent und stellt die besten Blitzprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene vor vom Couch-Potato-Programm bis zur 3-Minuten-Meditation gegen Stress. Aber auch ein Fitness-Verwöhnprogramm für zwei und ein Kinderprogramm sind mit dabei. - Südwest - EAN: 09783641110581 - category_path: eBooks Sachthemen Ratgeber Ratgeber Gesundheit Medizin - person: Marion Grillparzer - erscheinungsdatum: 17.02.2014 - einband: ePUB - Abnehmen#Trampolin#Fatburner#Rebounding#Fettverbrennung#Trampolin springen#Mini-Tramp#Trampolin-Workout#Balance Swing#Trampolin hüpfen - Kategorie: eBook - bei Thalia.de - E-Books - aus Affilinet Produktdaten



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