Kast ernährungskompass META Preisvergleich

Kast ernährungskompass Kaufberatung

"Kast Ernährungskompass" bezieht sich auf das Buch Der Ernährungskompass von Bas Kast, ein Bestseller, der wissenschaftliche Studien zur gesunden Ernährung zusammenfasst und 12 Regeln für eine schützende Kost empfiehlt.[1][2][3][4]

Was Sie beachten sollten

• Wissenschaftliche Basis: Das Buch stützt sich auf Meta-Studien (z. B. eine Meta-Meta-Analyse von 1950-2013), betont aber Unabhängigkeit - z. B. misstraut Kast milchindustrie-finanzierten Studien und bevorzugt eine schwedische Längsschnittstudie mit über 100.000 Teilnehmern.[3]
• Empfohlene Lebensmittel: Beliebte Merkmale sind Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse/Samen und fermentierte Milchprodukte (Joghurt, Käse) als schützend vor Krankheiten; Obst wird nuanciert bewertet.[3]
• Editionen: Wählen Sie die Originalausgabe (C. Bertelsmann, 2018) mit 12 Regeln, neuen Rezepten und aktualisierten Kapiteln; vermeiden Sie gesponserte oder veraltete Übersetzungen.[1][2]
• Zielgruppe: Ideal für evidenzbasierte Ernährung ohne Diät-Hype; neutraler Autor als "Außenseiter".[3][4]

Beliebtheit von Merkmalen, Marken und Modellen

• Autor/Marke: Bas Kast ist hochbeliebt - Durchschnittsbewertung 4,51/5 (5.035 Bewertungen für Kindle-Ausgabe), 4,43/5 (450 für Hardcover).[1] Keine Konkurrenzmarken genannt, da Fokus auf Kast liegt.
• Produktmerkmale: Sehr gefragt sind 12 Regeln der gesunden Ernährung, wissenschaftliche Zusammenfassungen und Rezepte; internationale Editionen (Russisch, Bulgarisch, Spanisch) haben ähnlich starke Ratings (4,3-4,38).[1][2]
• Modelle/Editionen:

| Edition | Format | Seiten | Beliebtheit (Rating/Anzahl) | ISBN/ASIN |

|---------|--------|--------|-----------------------------|-----------|

| Original (Deutsch) | Kindle | 402 | 4,51 (5.035) | B077C2YK9T[1] |

| Original (Deutsch) | Hardcover | 320 | 4,43 (450) | 9783570103197[1] |

| Russisch | Paperback | 370 | 4,38 (77) | 9785041018580[1] |

Preisbereich

Suchen Sie im Preisbereich 10-25 € für Taschenbuch/Hardcover (je nach Händler und Angebot); Kindle oft günstiger ab ca. 8-15 €. Überprüfen Sie aktuelle Preise bei Der Ernährungskompass Taschenbuch oder Der Ernährungskompass Kindle für die besten Deals.[2]

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