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Bücher Lifestyle - - Wer bewusst atmet, wird vitaler, entspannter und gesünder. Dieses Hörbuch stellt über 10 klassische übungen aus der Tradition des Pranayama vor, der Meditation über die Atmung: sie sind einfach und rasch durchzuführen und lassen sich überall im Alltag anwenden. Mit verblüffendem Effekt: sie lösen Blockaden, regen den Energiefluss im Körper an und helfen bei vielen Beschwerden wie Stress, Schlaflosigkeit, Asthma oder Verdauungsproblemen. Der bekannte indische Komponist und Musiker Roop Verma hat speziell für diese CD Musik komponiert und eingespielt.Sich gesund atmen:Prana - Energiefluss in unserem Körper 04:32Richtig atmen in 4 Schritten 06:34Atem-Basisübung: Stress abbauen - den Geist beruhigen 09:44Kapalabhati - der Feueratem 05:17Prana Vayu - der vitalisierende Atem 11:04Samana Vayu - der nährende Atem 04:09Vyana Vayu - der ausdehnende Atem 06:22Apana Vayu - der reinigende Atem 11:37Udana Vayu - der expressive Atem 09:49Zum Schluss 02:38Gesamtlaufzeit 71:46 - Versandkostenfrei: true - Lieferzeit: 4 Tage - Sofort verfügbar: true - - - bei weltbild - gefunden von  Entspannter Kopf und starker Rücken - Katina Kuhn, Geheftet
Erste-Hilfe-Sets Mode Beauty Gesundheit Apotheke Pflege- und medizinischer Bedarf - - Yoga-Hacks für Zwischendurch, Erste Hilfe, wenn es schmerzt, übungen für Körper und Geist - Dieses Selbstfürsorgeprogramm stellt Ihr Wohlbefinden in den Mittelpunkt!Den Stürmen des Schulalltags mit Kraft und Gelassenheit begegnen!Dieses kleine Handbuch stellt das eigene Wohlbefinden in den Mittelpunkt. Mithilfe von Yoga- und Achtsamkeitsübungen unterstützt es dabei, den täglichen Herausforderungen in der Schule gelassen zu begegnen und gut für sich selbst zu sorgen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Rücken, denn ein gesunder Rücken ist nicht nur wichtig für unser allgemeines Befinden - ist der Rücken stark, sind wir es auch innerlich.Alle übungen in diesem Buch sind so konzipiert, dass sie in 10 Minuten absolviert werden können. Ganz nach dem Motto: Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht.Alle Audio-Dateien zu den übungen (u.a. zur Progressiven Muskelentspannung) befinden sich im kostenlosen digitalen Zusatzmaterial. Das Zusatzmaterial wird Ihnen direkt nach der Bestellung in Ihrem Kundenkonto zur Verfügung gestellt. - Versandkostenfrei: true - Lieferzeit: 4 Tage - Sofort verfügbar: true - - - bei weltbild - gefunden von   Der Energiekörper: Die Aktivierung der feinstofflichen Kraftfelder
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