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Kategorie: Wirtschaft E-Books - companion books publishing - GTIN:9781304623621 - MASTERING HABIT CREATION, HABIT MAINTAINANCE AND HABIT BREAKINGBASED ON THE TEACHINGS OF DR. ANDREW HUBERMANUNDERSTANDING THE MECHANICS OF HABITS FOR PERSONAL TRANSFORMATIONWRITTEN BY: COMPANION BOOKS PUBLISHING(Not written by Andrew Huberman)CONTENTPART I: FUNDAMENTALS OF HABITSThe Importance Of HabitsDifferent Types Of Habits (E.G., Daily Routines, Exercise, Dietary Habits)PART II: SCIENCE OF HABIT FORMATIONThe Neuroscience And Biology Of Habit FormationThe Psychology Of Habit FormationImmediate Goal-Based Habits Vs. Identity-Based HabitsVariability In The Time Required To Form HabitsLimbic Friction As A ConceptLinchpin Habits And Their Influence On Other HabitsSelf-Assessment Of Habit StrengthContext-Dependence As A Measure Of Habit StrengthHabit StrengthPART III: PROCESSES AND PHASES OF HABIT FORMATIONbuilding and consolidating habitsprocedural memorytask-bracketingphase 1 (0 to 8 hours after waking)phase 2 (9 to 14/15 hours after waking)phase 3 (16 to 24 hours after waking)PART IV: HABIT FORMATION FACTORS AND STRATEGIESFactors Influencing Habit FormationTyrosine And SupplementationOptimizing Brain And Body StateHabit Formation And Limbic FrictionTask-BracketingDifferent Phases Of The Day For Habit FormationStrategies For Habit Formation In Different PhasesImportance Of SleepMoving Habits And Context IndependenceThe Role Of The Hippocampus In Memory And Procedural LearningPART V: ADVANCED L habit - ne fait eBay pas le moine ... | Buch | Zustand gut
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Kategorie: Kinder- & Jugendliteratur E-Books - Publishdrive - GTIN:6610000210268 - Do you plan well but never take action? Frustrated at your lack of willpower and discipline? If you always run out of stamina before reaching your goals, the problem is in your goals.What's could be wrong with your goals?. Not motivating because they are unrealistic and unattainable. . They are designed to make other people happy.. You fear judgment and rejection. .You lack the self-esteem and confidence to start. . You get bored easily by monotone actions. Goals can give direction, but powerful habits will make your goals inevitable. Whatever you aim for, a healthy relationship, an emerging business, or becoming physically more active, the right habits are your keys to success.Rewire Your Habits discusses which habits one should adopt to make changes in 5 life areas: self-improvement, relationships, money management, health, and free time. The book addresses every goal-setting, habit building challenge in these areas and breaks them down with simplicity and ease. Zoe McKey, based on her coaching experience, backed by the scientific studies of experts identified the most problematic life areas that need habit changes. After long years of research, she extracted the most common goal setting and habit building issues her clients faced and presented their solution in this book. Adopting one good habit helps you accomplish numerous goals. . How to control the changes in your life. . How to 30 Power-Habits - für Disziplin, eBay Motivation und Erfol... | Buch | Zustand sehr gut
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