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No Collar to Tank Top: From Bestselling Author to Athlete in Two Years (Rainbow of Collars, #2) (eBook, ePUB)
Bücher Lifestyle - - As an author, I spend a lot of time sitting at the keyboard, as do many in this and similar professions. Prior to becoming a novelist, I was a long-haul trucker, another sedentary lifestyle. Over the course of many years, the body I once had as an active-duty Marine turned into a blob.So, I decided to do something about it. The change from Marine to blob took decades, so I didn't even notice it happening. But when I put the aging process in reverse, the changes were very noticeable and fast-coming.I'd intended to write a sequel to Blue Collar to No Collar, my non-fiction on writing and publishing in the digital age and the title was to be No Collar to White Collar, a study of taking my writing career to the next level as a publisher. Six years later, I've only lived chapter one of that book, so it will be a while before I finish it.Then along came Sam Hoster, my co-author. I know very little about health and fitness, except that I'm living proof that even in our mid-sixties, it's not too late to become fit and strong. So, I invited Sam to write this book with me. You see, he's the owner of the gym I started going to and through the guidance and tutelage of his trainers and coaches, I went from blob to competitive powerlifter in just over a year. At the time of this writing, it's not certain if I will hold any of my states powerlifting records for my age and weight, but the Marine in me says that by the time this is published, I'll hold four state records.This book isn't a memoir, but a motivational. Anyone can become stronger and healthier. All you need is guidance and a little push. That's what we're here for. Sam provides the guidance and I do the pushing. Kinda like in the gym. - Versandkostenfrei: true - - - bei buecher.de - gefunden von shopping24
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Move The Body, Heal The Mind (eBook, ePUB)
Leuchtmittel Wohnen Lampen Leuchten - - A noted neuroscientist reveals groundbreaking research on how fitness and exercise can combat mental health conditions such as anxiety, dementia, ADHD, and depression, and offers a plan for improving focus, creativity, and sleep.Jennifer Heisz shares paradigm-shifting research on how exercise affects the brain, finding that intervals of intense workouts, or even leisurely walks, help stop depression and dementia, lessen anxiety and ADHD, and encourage better sleep, creativity, and resilience. Physical inactivity is the greatest risk factor contributing to dementia and anxietyit's as much a factor as genetics. In addition, exercise's anti-inflammatory properties make it the most effective treatment strategy for those who are depressed and don't respond to anti-depressants. The book focuses on overcoming inertia; using exercise to help fight addictions; how we can improve our memory with fitness even as we age; and, importantly, how exercise can help us sleep better, improve focus, and be more creative. Included are easy to use plans for unique aerobic and resistance workouts designed to strengthen the brain. - Versandkostenfrei: true - - - bei buecher.de - gefunden von shopping24 Age fitness Preisbereiche € 0-13 14-30 38-64 age fitness Testberichte / Erfahrungsberichte / ProduktinformationViele unserer Partner bieten außerdem Produktinformationen z.B.: Testbericht, Test, Erfahrungsbericht. Suchen Sie dazu Ihr Produkt im Meta-Preisvergleich. Auf den Angebotsseiten unserer Partner finden Sie oft auch Informationen zum Produkt.Versuchen Sie unsere Suchmaschine für Produktinformation, wenn Sie bei unseren Partnern nicht die gesuchten Informationen finden. Mit dieser angepassten Google-Suche finden Sie alle Arten von Produktinformationen (Testberichte, Erfahrungsberichte, Produktvergleiche, Anleitungen, Tipps ...) leichter: age fitness Produktinformationen Ausgewählte Testberichte / Erfahrungsberichte
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